Πόνος ποδικής καμάρας
Ο πόνος στην περιοχή της ποδικής καμάρας είναι πολύ κοινός και μπορεί να προκληθεί από πολλές αιτίες.
Ο πόνος στην περιοχή της ποδικής καμάρας είναι γενικά αποτέλεσμα κατάχρησης ή υπερφόρτισης ενός μυός που προκαλείται από κακή ευθυγράμμιση και λειτουργία του άκρου πόδα. Υπάρχουν τρεις κύριες διαγνώσεις για τον πόνο της ποδικής καμάρας:
- Πελματιαία απονευρωσίτιδα – η πελματιαία απονεύρωση είναι μια δομή μαλακού ιστού που διατρέχει το πέλμα από την πτέρνα, περνά κάτω από την καμάρα έως τα οστά των δακτύλων. Κάθε φορά που γίνεται ένα βήμα αυτή χρησιμοποιείται, η φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης εμφανίζεται μετά από υπέρχρηση- γενικά λόγω της κακής ευθυγράμμισης των ποδιών όπως ο υπερβολικός πρηνισμός, τα πολυφορεμένα υποδήματα ή ο σφιχτός γαστροκνήμιος μύς. Ο πόνος της πελματιαίας απονεύρωσης μπορεί να εμφανιστεί στην πτέρνα ή στην ποδική καμάρα, αυτό είναι γενικά επίπονο το πρωί με τα πρώτα βήματα και πάλι το βράδυ.
- Τενοντίτιδα Μακρού ή Βραχύ καμπτήρα Μεγάλου Δακτύλου – Οι καμπτήρες μεγάλου δακτύλου Μακρύς & Βραχύς είναι αυτοί που κάνουν την κάμψη του μεγάλου δάκτυλου. Η υπέρχρηση αυτών των δομών μπορεί να τους προκαλέσει έντονο πόνο, αυτό μπορεί να συμβεί εάν ο άκρος πόδας είναι σε υπερβολικό πρηνισμό καθώς και οι τένοντες θα είναι σε διάταση και το μεγάλο δάκτυλο θα είναι σε υπερδραστηριότητα προσπαθώντας να σταθεροποιήσει τον άκρο πόδα.
- Τενοντίτιδα ή δυσλειτουργία οπισθίου κνημιαίου – The posterior tibial tendon is the main structure that supports the arch. Weakness in this muscle can lead to excessive pulling and stretching of the tendon and pain as a consequence. Pain can also occur on the inside ankle and shin with this injury and can range from a simple strain to a complete dysfunction.
Κακής ποιότητας υποδήματα, αφύσικη ευθυγράμμιση άκρου πόδα δηλ. πρηνισμός, αδύνατοι μύες και έλλειψη διάτασης είναι βασικές αιτίες τέτοιων τραυματισμών. Τα ορθωτικά πέλματα Formthotics™ , οι τεχνικές περιδέσεων, τα καινούργια παπούτσια, η ξεκούραση και ο πάγος θα βοηθήσουν με αυτά τα προβλήματα ειδικά εάν είναι στην οξεία φάση. Συστήνουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας εάν τα συμπτώματα εμμένουν.