Πόνος γονάτων
Ο πόνος στην περιοχή των γονάτων σας είναι συχνά χειρότερος κατά το περπάτημα στην σκάλα ή σε ανηφόρα ή μετά από παρατεταμένο κάθισμα.
Ο πιο κοινός πόνος γονάτων παρουσιάζεται στο μετωπιαίο επίπεδο του γόνατος, είτε κάτω από την επιγονατίδα στην περιοχή του επιγονατιδικού τένοντα είτε κάτω από την ίδια την επιγονατίδα. Αυτό προκαλείται συχνά από την επιγονατίδα που τραβιέται σε μια αντικανονική κατεύθυνση οδηγώντας την πίεση στον επιγονατιδικό τένοντα και στο υπερβολικό τρίψιμο κάτω από την επιγονατίδα στο μηρό. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί λόγω μυϊκής δυσαναλογίας, κακής ευθυγράμμισης του κάτω άκρου και ποδιών, των φτωχών υποδημάτων και κακής προπονητικής τεχνικής.
Ο πόνος είναι συχνά παρών κατά τη διάρκεια ή μετά από δραστηριότητα ειδικά εάν αυτή περιλαμβάνει σκαλοπάτια ή ανηφόρες και μερικές φορές μετά από κάθισμα με τα γόνατα λυγισμένα για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ο πόνος γονάτων μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην εσωτερική ή εξωτερική περιοχή του γόνατος σας ή ακόμα και πίσω από το γόνατο.
Ο ποδίατρος σας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση του πόνου στο γόνατο σας και να παρέχει τη σχετική θεραπεία και τις συμβουλές που μπορούν να περιλαμβάνουν για παράδειγμα: περίδεση, τροποποίηση δραστηριότητας, μυϊκή ενδυνάμωση, ορθωτικά πέλματα Formthotics™ και συμβουλές για τα υποδήματα. Τα ορθωτικά πέλματα Formthotics™ εξασφαλίζουν βέλτιστη ευθυγράμμιση ποδιών και του κάτω άκρου. Αυτό μειώνει τη γωνία που τραβιέται η επιγονατίδα και ο επιγονατιδικός τένοντας και μειώνει τον πόνο στο γόνατο.